• Wirbelsäulengymnastik - Mobilität, Kräftigen und Dehnen
• Rückenfit
• Gymnastik für Damen
• Bewegungsprogramm für Herren
• Gymnastikstunden - Funktionsgymnastik für Damen und ein Bewegungsprogramm für Herren
• Senioren auf dem Hocker
• Tabata - Zirkel Workout - Ausdauer/Kräftigung im und um den Zirkel mit ohne Geräte
• AROHA - ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining
• Yoga - körperorientiert, meist statische Körperhaltungenbeinhalt, Atemübungen sowie Entspannungstechniken.
• Rebound - das Rebound Training kurbelt fröhlich wippend und springend die Fettberbrennung an, entgiftet den Körper durch mehr Lymphfluss, steigert Kondition, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft nach flotter Musik.

Verschiedene gesellige Aktionen wie z.B. Radtouren, Tagesfahrten und Feiern runden das Angebot ab.

Es ist nie zu spät für Fitness in der Gruppe, um mit Spaß und Freude an der Bewegung zu starten.